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domingo, 9 de diciembre de 2012

Chakras


Qué son los Chakras?

Los chakras son ruedas o vórtices de energía localizados a lo largo de la columna vertebral y que se expanden en forma de embudo hacia fuera, teniendo injerencia en todos los cuerpos sutiles. Estos no se encuentran en el cuerpo físico sino en el sutil, pero tienen relación con las partes anatómicas.  En el idioma sánscrito, la palabra chakra significa “rueda”, a través de los mismos la energía entra y sale vibrando a diferentes frecuencias. Son “transductores” de la energía: son centros activos especializados en la recepción, asimilación, decodificador y transmisión de energía.
Cada chakra está relacionado con distintas partes del cuerpo, no solo físico sino de todos los cuerpos. Por medio de estos el prana puede convertirse en energía vital para el cuerpo físico o convertirse en energía psíquica para los otros cuerpos.
Nuestros procesos vitales actúan desde los chakras hacia nuestro sistema nervioso, glandular y neurológico, con los que están en constante interacción. También estos centros procesan y coordinan las funciones de nuestro cuerpo con el exterior.
Al estar los chakras relacionados con todos los cuerpos, físicos, mental y espiritual, el trabajar en el buen funcionamiento de los mismos nos lleva a un equilibrio y bienestar general.
Toda enfermedad o desequilibrio se manifiesta primeramente aquí, luego pasa al cuerpo físico cuando ya el desequilibrio es muy grande, por lo tanto el trabaja en los chakras seria algo así como ir a la raíz del problema, el trabajo es más sutil, más profundo. Todos los cuerpos están conectados, interactuando unos con otros, por lo tanto es imposible separar, pues un problema en uno de ellos llevara indefectiblemente a que los otros se vean afectados.
Los bloqueos:
Al ser punto de enlace en el sistema energético de la persona, los pensamientos, acciones, vivencias, emociones, etc.
La disolución de los bloqueos:
Consiste en exponer los chakras a través de ejercicios, meditaciones, armonizaciones, gemas, vibraciones energéticas que se acerquen a las frecuencias con las que vibra de forma natural un chakra sin bloqueos y que funcione armónicamente.


lunes, 3 de diciembre de 2012

Yoga Nidra

¿Qué es Yoga Nidra?
Yoga Nidra deriva de la antigua práctica tántrica  Nyasa. Es una importante técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati que adopto y actualizo estas prácticas tan antiguas, conservando su esencia y adaptándolas a nuestro tiempo y haciéndolas más asequibles a personas no iniciadas.
El Yoga Nidra, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la conciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, reestructurar la mente, etc.
Yoga Nidra puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”. El Yoga Nidra es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental.

Es un estado de sueño con plena lucidez, en la que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño, en donde la conciencia está operando en ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos. Como es muy difícil mantenerse en este estado, habrán momentos en los que la conciencia se dirigirá hacia el exterior a través de los sentidos y nos despertaremos, y otros en los que se deslizara hacia el sueño y nos dormiremos. Con la práctica, la conciencia tiende a estabilizarse en el nivel de “Nidra”, a nivel del “sueño consciente”. En  este estado la mente está muy receptiva, la conciencia está operando en un espacio donde puede contactar con las dimensiones subconscientes  e inconscientes, permitiendo manifestarse el potencial que permanece en estos niveles profundos de la mente. Nos hacemos, por decirlo de alguna manera, “psiconautas” de nuestros propios espacios psíquicos y a través de la auto-observación, reconocemos nuestro mundo interior y podemos limpiarlo, encontrar soluciones a nuestros problemas y conflictos, abriéndonos a la posibilidad de realizar y encontrar nuestro verdadero propósito en la vida. Yoga Nidra debería practicarse con el propósito de utilizarlo para el crecimiento y la evolución personal y espiritual.


OM SHANTI OM