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jueves, 7 de febrero de 2013

Svadhisthana

El chakra del Sacro

Svadhisthana que significa <<dulzura>>.
Se asocia al placer, la sexualidad, la nutrición, el movimiento y el cambio. 
El símbolo hindú es un loto de seis pétalos que contiene un círculo blanco, que simboliza el elemento agua, y una Luna creciente de color azul claro dentro de la cual hay un makara, cuya cola de pez se enrosca como Kundalini. Esta criatura acuática representa las pasiones y deseo sexuales: que sólo son un peligro cuando son ignorados o reprimidos.
El chakra del sacro resuena con el color naranja y, situado cerca de los órganos reproductores femeninos, se relaciona con la nutrición, la receptividad y las emociones. La creatividad es representada por la luna, su energía que eleva a la humanidad desde la supervivencia a la alimentación del alma; de la supervivencia hemos ascendido al <<principio del placer>>. 

Ubicación: Sacro-genital, 3er y 4ta vertebras sacras.
Elemento: Agua
Arquetipo: Eros o Cupido
Color: Anaranjado
Astro: Luna
Glándulas: Gónadas
Alimento: Lípido
Aromas: Sándalo, ylang-ylang, pachulí
Sentido: Gusto
Al meditar se logra: Control de apana (eliminación).
Función: Instintos
Tipo de conciencia: Impulso sexual, necesidad de luchar y vencer obstáculos en el mundo material, valor, coraje, energía, creatividad, mundo como lucha y conquista posesión de personas. 


Compartiremos una meditación para el chakra Sacro.
Extraída del libro "El libro completo de los chakras", por Liz Simpson. 

Algunos consejos para optimizar la concentración y la relajación. 


  • Ten en cuenta que antes de empezar elige un momento de tranquilidad y relajación para meditar.
  • Busca una postura cómoda para realizar la meditación por ejemplo tumbado.
  • Deja que los colores, símbolos y asociaciones te inspiren.
  • Crea un ambiente con aceites, velas e inciensos.
  • Graba antes las palabras si así lo prefieres. Los puntos suspensivos indican una pausa.



Meditación: El chakra del Sacro

1. Mientras estás tumbado e inmóvil, toma conciencia de los cambios y movimientos que prosiguen en tu cuerpo..., los latidos del corazón..., la sangre fluyendo por el cuerpo..., la actividad celular que invisiblemente rejuvenece todo tu ser. Todo tu aliento celebra la vida..., te nutre con todo lo que necesitas para una vida saludable y gozosa.

2. Concéntrate en el movimiento suave de tu abdomen al respirar. Imagina que se llena de un brillo cálido y anaranjado que representa la alegría y la vitalidad, de las que dispones en abundancia...

3. Trae a tu mente una experiencia placentera... 
Utiliza todos los sentidos para recuperar ese momento ahora mismo... Recuerda cómo te sentías..., los colores que te rodeaban..., las texturas..., formas..., sonidos..., olores..., gustos...
4. Traslada esa imagen a tu abdomen, que se inundará de ese brillo cálido y anaranjado, ampliando la experiencia y haciéndola todavía más satisfactoria y gozosa... Entrega tu cuerpo a los placeres de ese momento..., algo que mereces experimentar todos los días de tu vida, y que puedes volver a tener cada vez que pienses en ello...

5. Mantén la seguridad de que tu vida puede ser una sucesión de experiencias maravillosas y beneficiosas si decides que así sea... Toma la determinación de buscar las oportunidades, el amor, la alegría y la diversión en todo lo que hagas hoy. Te lo mereces.